თუ დღემდე გჯეროდათ, რომ უსაფრთხოების ყველა სისტემით აღჭურვილ კომპიუტერზე მუშაობამ შეიძლება გიხსნათ მაგნიტური გამოსხივებისგან, თქვენ ძალიან ცდებით. ეს პრობლემა დიდი ხნის განმავლობაში წარმოიშვა და მისი მოგვარება თავისთავად შეუძლებელია, ამიტომ თქვენს ჯანმრთელობაზე უნდა იფიქროთ, რადგან მონიტორის ეკრანის წინაშე მყოფი კაქტუსები პანაცეა არ არის.
აუცილებელია
ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან დაცვის მეთოდები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
წარმოიდგინეთ თავი სამუშაო კომპიუტერით სავსე ოფისში. გსმენიათ ოდესმე, რომ მაგნიტური გამოსხივება, რომელიც კომპიუტერებიდან მოდის, მთლიანად იხსნება ჰაერში მხოლოდ 26 საათის გამოყენების შემდეგ. ოდესმე შენიშნეთ, რომ თქვენს ოფისში შესვლისას შეიძლება არ მოგეწონოთ ჰაერის სუნი? ეს მიუთითებს ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გავლენაზე.
ნაბიჯი 2
კომპიუტერებს შორის მანძილი უნდა იყოს დაახლოებით 2 მეტრი. თვალების გამოშრობა შეიძლება და ცუდად განათების ცუდად განათებული კომბინაცია კაშკაშა მონიტორთან უარყოფითად მოქმედებს მხედველობაზე. ამიტომ აუცილებელია ოფისის მუშაკის # 1 მტრის - მონიტორის წინააღმდეგ ბრძოლა.
ნაბიჯი 3
ასევე შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ამრეკლი სათვალეებით. ისინი არ შეიცავს დიოპტრიებს. გარდა ამისა, მიიღეთ თვალის წვეთები, რომლებიც ბადურის დატენიანებას ემსახურება.
ნაბიჯი 4
გააკეთეთ მოკლე შესვენებები ყოველ 1, 5 - 2 საათში. თუ პოზიცია იძლევა, იდეალური ვარიანტი იქნება შესვენებები ყოველ ნახევარ საათში. ამ შესვენების დროს საჭიროა ყურადღება მიიპყროთ კომპიუტერისგან, გადახედეთ ყველაზე შორეულ წერტილს. თვალების დასასვენებლად. კომპიუტერთან მუშაობის დროს, თითქმის იმავე წერტილს ვუყურებთ. ეს დაძაბავს თვალის კუნთებს.
ნაბიჯი 5
თვალის მოვლის ერთ-ერთი მთავარი წესია მუდმივი ციმციმი, რადგან ის ატენიანებს თვალებს.
ნაბიჯი 6
თქვენს მონიტორზე კონტრასტის შემცირება გაათავისუფლებთ ზედმეტი დაძაბულობისგან. და მუშაობის დროს ზურგის სწორი პოზიცია გაათავისუფლებს ხერხემლის დაავადებებს. ხერხემლის ყოველდღიური გახურება დაგეხმარებათ სიბერეში ათწლიანი მკურნალობისგან გათავისუფლებაში.
