კომპიუტერი პატარა ფანჯარაა ინფორმაციის დიდ სამყაროში. მუშაობაში ის უბრალოდ შეუცვლელია, სწავლაში - პირველი თანაშემწე. მაგრამ ეს ისეთივე საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, როგორც ამბობენ? და ღირს თუ არა ენდოთ "სასარგებლო რჩევებს" იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შემცირდეს კომპიუტერის უარყოფითი გავლენა ადამიანის სხეულზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მითი 1. ახალი თაობის კომპიუტერები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის
კომპიუტერული სისტემის მწარმოებლები გარანტიას იძლევიან, რომ ახალი LCD მონიტორების გამოსხივების დონე მნიშვნელოვნად დაბალია, ვიდრე კათოდური სენსორული მონიტორების. მართალია, ელექტრომაგნიტური გამოსხივების დონის მხრივ, კათოდური სხივის მილით მონიტორები არ აღემატება დასაშვებ მაქსიმალურ ნორმას. თუ, რა თქმა უნდა, კომპიუტერს არ აქვს დასრულებული ვადა და სწორად არის დაინსტალირებული, მავნე ეფექტი მინიმალური იქნება. ასე რომ, საუკეთესო რამ არის:
- განათავსეთ კომპიუტერი კუთხეში ისე, რომ გამოსხივება კედლებმა შეიწოვება;
- შეამოწმეთ, რომ ინსტალაციის დროს კომპიუტერი ყოველთვის დამიწებულია.
ნაბიჯი 2
მითი 2. თქვენ შეგიძლიათ კომპიუტერთან იჯდეთ შეუზღუდავი დროით, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე
სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისათვის საკმარისია კომპიუტერთან 20 წუთზე მეტი დრო, საშუალო სკოლის სტუდენტისთვის დღეში 40 წუთი საკმარისია, მოზრდილს შეუძლია მონიტორზე უყუროს არაუმეტეს ოთხი საათის განმავლობაში შესვენებებით, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. თუ, რა თქმა უნდა, კომპიუტერი არ არის მისი სპეციალობა. თუ ელექტრომაგნიტური გამოსხივება ხანმოკლეა, კარგი დასვენება აღადგენს მხედველობას, ამცირებს ნერვული სისტემის ზოგად დაძაბულობას.
ნაბიჯი 3
მითი 3. თქვენ შეგიძლიათ კომპიუტერზე იმუშაოთ დაწოლის დროსაც
კარგად ორგანიზებული სამუშაო ადგილი ამცირებს რადიაციის დაზიანებას. კომფორტული მუშაობა როგორც სტაციონარულ კომპიუტერზე, ასევე ლეპტოპზე ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად კომპიუტერის მოდელი, მისი პარამეტრები და შესაძლებლობები.
მონიტორი უნდა განათავსოთ მინიმუმ 50 სანტიმეტრის მანძილზე, თვალის დონეზე - ეს გააკონტროლებს ფიზიკურ დატვირთვას და თავიდან აიცილებთ ხერხემლის შესაძლო დეფორმაციებს. სწორად შეამოწმოთ თავად: ეკრანის ზედა კიდე უნდა იყოს თვალის დონეზე; მკლავები და ფეხები იდაყვებსა და მუხლებზე მოხრილი - მართი კუთხით. არ დაივიწყოთ თქვენი სამუშაო ადგილის კარგი განათება: სინათლის ხელოვნური წყარო უნდა განთავსდეს მონიტორთან მიმართებაში 90 გრადუსიანი კუთხით.
ნაბიჯი 4
მითი 4. კაქტუსი ამცირებს კომპიუტერის ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას
სხვათა შორის, კომპიუტერიდან ელექტრომაგნიტური გამოსხივების შემცირებაზე კაქტუსის შესახებ ყველა ლაპარაკი სერიოზულად არ უნდა იქნას მიღებული. კაქტუსი სხვა არაფერია თუ არა სამუშაო ადგილის დეკორატიული გაფორმება და ჟანგბადის დამატებითი წყარო.
სამუშაო კომპიუტერი თავის გარშემო ქმნის ელექტროსტატიულ ველს, რომელიც იზიდავს მტვრის ნაწილაკებს. ამიტომ, ოთახის სველი წმენდა და მისი ეთერი უნდა გახდეს თქვენი ჩვევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გავლენას მოახდენს სასუნთქი სისტემის მუშაობასა და თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე. თქვენ შეგიძლიათ დატენიანოთ ჰაერი ოთახში და შექმნათ აუცილებელი კომფორტი დაეხმარება აკვარიუმს თევზით ან დეკორატიული ჩანჩქერი ბუნებრივი ჰაერის იონიზატორით.
