კომპიუტერთან მუშაობისას თვალის დაღლილობა საერთო პრობლემაა. მისი გადაწყვეტილება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის მონიტორი გამოიყენება და ადამიანის მხედველობის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ადამიანი იყენებს ძველ CRT მონიტორს, მაშინ ადამიანის მხედველობაზე მოქმედი ძირითადი ფაქტორებია ეკრანის განახლების სიჩქარე და სიკაშკაშე. მოცემული ტიპის მონიტორის სიხშირე არის რამდენჯერ განათდება ფოსფორის წერტილები, რომლებიც ქმნიან სურათს მონიტორის ეკრანზე. სიკაშკაშე მოქმედებს იმაზე, რამდენად ნათელია ეს განათება.
რაც უფრო მაღალია CRT მონიტორის ეკრანის განახლების სიჩქარე, მით უფრო დაბალია თვალების დაძაბვა, რადგან ადამიანის თვალი ძალიან მგრძნობიარეა დაბალი სიხშირის მიმართ. მეორეს მხრივ, სიკაშკაშე ოდნავ უნდა იყოს დაფასებული, რომ თვალები უფრო ნელა დაღლილობდეს. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც ხშირად კითხულობს ტექსტს მონიტორიდან. შეგიძლიათ ექსპერიმენტულად დააყენოთ ეკრანის ოპტიმალური სიხშირე და სიკაშკაშე.
ნაბიჯი 2
თანამედროვე მონიტორების უმეტესობა მზადდება თხევადკრისტალური მატრიცის გამოყენებით. ასეთ მონიტორებში სიხშირე მეორადი პარამეტრია. წებოვანი წერტილი არის LCD მონიტორის სიკაშკაშე და სიწმინდე. CRT მონიტორების მსგავსად, სიკაშკაშე უნდა იყოს ოპტიმალურად მორგებული, რომ თვალები არ დაიღალონ მუშაობისგან. თუ ის ვერ შეცვალა, როგორც გსურთ, მაშინ ღირს ცდილობენ შეცვალონ სიცხადე. ეკრანის სიწმინდესა და სიკაშკაშეს შორის ბალანსი არის ჯანმრთელი თვალების გასაღები LCD მონიტორის გამოყენებისას.
ნაბიჯი 3
მონიტორის პარამეტრები არ არის საკმარისი თვალის დაღლილობის მოსაშორებლად. აუცილებელია მრავალი მარტივი წესის დაცვა, რათა თავიდან იქნას აცილებული მხედველობის ორგანოებზე ზედმეტი სტრესი. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მონიტორის მანძილი თვალებისგან. ეს უნდა იყოს მინიმუმ მკლავის სიგრძე. მეორეც, პირის თავი უნდა განთავსდეს მონიტორზე ოდნავ მაღლა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მონიტორის მზერა ზემოდან უნდა იყოს მიმართული.
და რაც მთავარია, სამუშაო ადგილი რეგულარულად უნდა მომზადდეს თვალებისთვის. მისი ხანგრძლივობაა 15 წუთი კომპიუტერთან მუშაობის 1 საათის განმავლობაში. ადექით სამუშაო ადგილიდან და დახუჭეთ თვალები, დაფარეთ ისინი პალმებით. შემდეგ საჭიროა რამდენიმე წრიული მოძრაობის გაკეთება თვალის ბუდეებით საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ. თვალის ვარჯიშის დასასრული უნდა იყოს თვალების ხშირი მოციმციმე. ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას თვალებში და აძლიერებს თვალის კუნთებს.
