სასიამოვნო ემოციებისა და შეგრძნებების მოლოდინი არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ამდენ დროს ვკარგავთ კომპიუტერთან. ჩვენ ვაკეთებთ ერთ მოქმედებას, მაგრამ ამავდროულად ველით სასიამოვნო რამეს, რასაც მოგვიანებით, უახლოეს მომავალში კომპიუტერი მოგვიტანს. და ეს მომავალი მოდის, მაგრამ კმაყოფილების წილი მწირია ან იმედგაცრუებაც კი მოდის.
ცნობიერება ცუდად არის განვითარებული, ამიტომ მოლოდინის ეს ჩვევა კვლავაც გვიხელმძღვანელებს და ჩვენ დავაყენეთ ახალი მოჩვენებითი მიზანი, რომელიც საბოლოოდ (როგორც შინაგანი ინსტიქტი გვეუბნება) დიდ სიამოვნებას მოგვიტანს! ეს ყველაფერი ილუზიაა და მისი გარჩევა შეიძლება ძალიან რთული იყოს.
ეს მოლოდინი მუდამ შიგნით დგას, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ აკეთებთ რაღაცას, არა კომპიუტერთან. მან შეასრულა საქმე, გაათავისუფლეს - ეკრანზე დარბიხართ, რათა მონობაში დაბრუნდეთ. ეს სურვილი განსაკუთრებით მძაფრდება დილით, როდესაც ცნობიერება ჯერ არ გამოფხიზლდა ძილისგან, როდესაც ნებისყოფა ჯერ ბოლომდე არ გამოვლენილა. ასეთ მდგომარეობაში ძალზე ძნელია რაიმეს გაკეთება, რომ თავი გათავისუფლდეს დამოკიდებულებისაგან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შესაძლებელია კომპიუტერთან დაჯდომა.
ეკრანზე დამოკიდებულება ანადგურებს ცნობიერებას, აუარესებს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას, აზიანებს ურთიერთობებს და, ზოგადად, ინდივიდის სოციალურ ფორმირებას. ადამიანი ფაქტიურად ჩამორჩება განვითარებას მრავალი თვალსაზრისით. და შორს ყოველთვის უნდა იცოდეს მისი მონობის შესახებ. ამის გასაგებად საკმარისია კომპიუტერის გარეშე გაკეთება მინიმუმ რამდენიმე დღის განმავლობაში. დიახ, რა რამდენიმე დღეა, უმეტესობა ვერც კი დადგება რამდენიმე საათის განმავლობაში, რომ არ დასხდნენ კომპიუტერთან, ინტერნეტში შესვლა! ნებისყოფა თითქმის მთლიანად ატროფირებულია, ცნობიერების სურვილი დაუძლეველია.
აუცილებელია თავი ეტაპობრივად გავათავისუფლოთ, ყველა შესაძლო საშუალების გამოყენებით. არსებობს შესაძლებლობა - მიმართეთ დახმარებას ფსიქოლოგთან. პირველ რიგში, ისწავლეთ თქვენი საქმიანობის დაგეგმვა კომპიუტერზე და შეასრულეთ ყველაფერი, რაც დაგეგმილია მაღალი სიზუსტით. დაწერეთ როგორც გეგმები, ასევე შესრულების დრო ქაღალდზე, რომელიც მუდამ თვალწინ უნდა გქონდეთ. შეეცადეთ თანდათან შეამციროთ დესტრუქციული მოქმედებები და გაზარდოთ პოზიტივი. მაგალითად, სამოქმედო ფილმების - დოკუმენტური და საგანმანათლებლო ფილმების ყურების ნაცვლად, მუსიკის მოსმენის ნაცვლად - აუდიოწიგნები. შეეცადეთ გააკეთოთ მხოლოდ სასარგებლო ეკრანის მიღმა: კრეატიულობა, განათლება, შემოსავალი, საქმიანი კომუნიკაცია და ა.შ. ეს შეუძლებელი იქნება დაუყოვნებლივ, მაგრამ თანდათანობით დაბალი უარყოფითი მოქმედებები შეიძლება ნულამდე შემცირდეს.
ასევე, შეამცირეთ კომპიუტერიდან გატარებული დრო, თარგმნეთ ის ქმედებები, რომლებსაც აკეთებდით ინტერნეტით. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პირდაპირი საუბარი ონლაინ ნაცნობებთან, შეგიძლიათ იპოვოთ ღირსეული სამუშაო, რომელსაც კომპიუტერი არ სჭირდება. ან დაიწყეთ კურსებზე დასწრება, ტრენინგები, რომელთა გავლაც გსურთ თქვენი განვითარების მიზნით. თანდათანობით, თქვენი ცხოვრება ვირტუალიიდან რეალურ მიწიერ რეალობაში გადავა. თქვენ შვებით ამოისუნთქავთ, რადგან ამ მძიმე ტვირთს დაანგრით კომპიუტერზე დამოკიდებულება. აღარ არსებობს მომავალში რაიმე სასიამოვნო სასიამოვნო მოლოდინი, აღარ არის უძილო მძიმე ღამეები უშედეგოდ გატარებული თამაშების ან ქსელში სათამაშოდ, აღარ არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები, კომუნიკაციის პრობლემები და ზოგადად პიროვნული განვითარება, რაც გამოწვეული იყო დამოკიდებულება.
