საყოველთაოდ ცნობილი მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, რომ კომპიუტერულმა თამაშებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფსიქიკაზე, კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი არა მხოლოდ ზრდის თვითშეფასებას და აუმჯობესებენ გუნება-განწყობილებას, არამედ შეიძლება ნაყოფიერად აისახონ ტვინის მუშაობაზე და ადამიანის ფიზიკურ მდგომარეობაზე
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სუპერ მარიო
ნაჩვენებია, რომ ძველი სათამაშო, რომელიც პირველად ჩანს Dendi ვიდეო თამაშების კონსოლებზე, ზრდის ჰიპოკამპის მარჯვენა და წინა შუბლის ქერქის მარჯვენა მხარის მუშაობას. იგი ასევე ხელს უწყობს სტრატეგიული დაგეგმვისა და სივრცული ნავიგაციის უნარების განვითარებას, ხელის მოტორიკის გაუმჯობესებას და მეხსიერების გაძლიერებას.
ნაბიჯი 2
პაკმანი
თამაშობთ როგორც ყვითელი Pacman, რომელიც ჭამს წერტილებს და გაურბის მოჩვენებებს, შეგიძლიათ მარტივად გაათავისუფლოთ სტრესი და შეამციროთ ტვინის ჰიპერაქტიურობა.
ნაბიჯი 3
Მატრიცა
Matrix არის კიდევ ერთი თამაში, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესის დონის შემცირებაში მოკლე დროში.
ნაბიჯი 4
სპარქსი
ბოლო მონაცემებით, სხვადასხვა ხარისხის დეპრესიული აშლილობით დაავადებული მოზარდების 44% -მა, რომლებმაც ითამაშეს სპარქსი, შეძლეს სრულად გამოჯანმრთელება.
ნაბიჯი 5
სტარკრაფტი
შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ტვინის მოქნილობა 40 საათის განმავლობაში Starcraft- ის თამაშით. თამაშს შეუძლია გაზარდოს დაკისრებული ამოცანების სიჩქარე და სიზუსტე.
ნაბიჯი 6
ტეტრისი
თუ ჩვეულებრივ თეთრს თამაშობთ 3 თვის განმავლობაში ყოველდღე ნახევარი საათის განმავლობაში, მაშინ თავის ტვინის ზოგიერთ რეგიონში ქერქის სისქე მნიშვნელოვნად გაიზრდება. ეს მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს კოორდინაციაზე.
ნაბიჯი 7
Მოვალეობის ძახილი
Call of Duty და მსგავსი რამ ადამიანს ეხმარება თვალების კონტრასტული მგრძნობელობის გაუმჯობესებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სათამაშო თამაშის შემდეგ, ადამიანი შეძლებს განასხვაოს ობიექტები, რომლებსაც არ აქვთ ძლიერი კონტრასტი იმ ფონზე, სადაც ისინი მდებარეობს.
ნაბიჯი 8
ცეკვა ცეკვა-რევოლუცია
გარე კომპიუტერული თამაშები, ისევე როგორც თამაშები კონსოლებზე, საშუალებას გაძლევთ დაწვათ უზარმაზარი დამატებითი კალორია, რაც ფიტნეს კლასებთან შედარებით.
